降压药茶缓解肝气旺
春天来了，春季是万物复苏的季节。春令属木，在脏属肝，肝气旺于春。在春季，肝强脾弱，养生的要旨是护肝养脾，尤其是肝火旺、肝气郁的人，
中医体质辨识治未病，开启亚健康调理之路
我总是失眠，在哪都提不起精神，我现在一定处于亚健康状态。我最近特别容易累，又很健忘，估计处于亚健康中。……近年来，这样的话我们常能
睡不好，试试这两味中药
有网友咨询：最近温差大，天气干燥，总觉得心烦意乱、出虚汗，晚上还经常失眠，想请专家推荐一个能静心安神的方子。 北京中医药大学
养生小方法 给你大健康
长期面对着生活压力，处于不良情绪中，以及缺乏锻炼，这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康，消除健康隐
精神健康也能吃出来
根据美国国立卫生研究院数据显示，仅去年一年，就有超过1600万名美国成年人经受过严重的抑郁症发作，心理健康不容忽视。在过去的研究中，研
气不畅心烦易怒 胸颈肠都会遭殃
春天是肝主令之时，就像树木生长一样，肝的生理功能在春季更活跃，表现为肝气旺盛，以助升发。此时养生以养肝为先，但不能过于补肝，否则易
中医养生护脾胃是关键
随着四季更迭，人的起居饮食也应该相应调整。中医学认为，人与自然息息相关，一年四季气候的更迭，会直接影响人的生理活动。根据四季气候特
运动养生：引项气血畅，颈痛自然消
大家都听说过腰肌劳损，那么，您知道颈肌劳损吗？长期久坐不动、姿势不当，很容易造成环绕在颈椎周围的十几条纤细的肌肉疲劳紧张，发生劳损
养生，就要把自己交还给身体
前天是春分，从前天开始，正式开始进入春天了。春天到底该怎么养生？《黄帝内经》早就给出了大法，后世各种，不过是这个中医大法之下，
春天四种坏习惯伤阳气
中医自古讲究天人合一的养生之道，自然界阳气升发的春天，正是人体养阳的起始阶段。明代医学著作《素问注证发微》中说：圣人于春夏而有养生
春分养生：谨慎添减衣物 注意膳食平衡
天将小雨交春半，谁见枝头花历乱。3月20日18时29分迎来农历二十四节气中的春分。保健专家提醒说，此时节，天气虽然转暖，但昼夜温差较大，
走路有学问 走适合自己的路才更健康
走路也有学问？看到这里相信大家一定觉得很无趣，走路哪有那么多事，谁不会走路。但事实还真不是那么简单，养生的学问可多着呢，这走路
遇事心宽寿命更长
健康长寿向来是人类的共同追求。乐以忘忧，不知老之将至。孔子的这句话阐述了长寿的一大关键要素——乐观。放下得失心，一切听任自然，日日
最健康的一天是什么样
中国古代养生讲究顺应自然，现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。本期，《生命时报》综合国内外专家观点，告诉你最健康的一天是什么样
早春运动 记住避开这些流行错！
平板支撑 不要塌腰撅屁股 平板支撑属于大强度的静力性锻炼，分分钟便可活动到全身肌肉。但就是这个看似简单的动作，想要做好其实并