如果你不知道如何做,可以试着从以下几点开始：
 

1. 要记住,当个好的倾听者,比总是喋喋不休提出要求和建议更重要｡鼓励患者说出他们的感受,听的时候不要品头品足｡

2. 不要想着一次交流就可以解决问题｡抑郁症患者不愿与人交流,孤立自己｡你要多次表达你愿意去听他诉说的愿望,要有耐心,坚持不懈去努力和患者交流｡

3. 用以下的话打开僵局:“最近我一直很在意你的感受｡”;“最近,我注意到你和以前不同了,我想知道你怎么了?”;“看到你最近精神状况不佳,我想带你去检查一下｡”｡

4. 你可以问的几个问题:“这种感觉从什么时候开始的?”;“什么事情开始让你有这些感受的?”;“我现在能做些什么?”;“你以前有过这些感受吗?”;“要人帮忙吗?”｡一定牢记你的支持要充满勉励和希望,要用患者能理解的话和他交流｡

5. 你可以说的一些话:“现在你不是一个人,还有我呢!”;“你可能不相信,但你会好起来的｡”;“我可能不能完全理解你的感受,但我非常担心你,想帮你｡”｡对有想死念头的患者说:“你想放弃的时候,告诉自己你能再坚持一天､一小时､一分钟｡不管怎样你会做到的｡”;“你对我来说非常重要,你的生命对我非常重要｡”;“告诉我现在能做什么｡”｡

6. 不能对患者说的话:“都是你自己想出来的毛病!”;“我们都是这样过来的”;“看问题好的一面”;“你的生活那么好,为什么会想到死?”;“我对你爱莫能助了｡”;“快振作起来”;“你怎么了?”;“你现在过的不好吗?”｡

7. 帮助拒绝就医的患者,可以用以下方法｡a建议去内科做一般检查:与看精神科医生相比,患者去看内科医生的顾虑会轻得多｡内科医生可以排除躯体疾病相关的抑郁症,如果医生诊断为抑郁症,就会转诊到精神科或心理科｡有时,病人会更容易接受专业人员的建议｡

8. 和患者一起把症状写下来,也记录下你观察到的症状,拿给医生一起讨论｡

9. 患者的整个治疗过程都需要你在身边｡你能做的重要的事情是在治疗过程中给予患者爱和支持｡照看一个消极的､充满敌意,甚至麻木不仁的抑郁症患者是件不易的事,要有耐心和同情心｡和你的病人一起复诊,探讨治疗方法,按照治疗方案治疗｡督促患者从事没有负担的活动,如看喜剧电影､到喜欢的餐馆吃饭｡锻炼对抑郁非常有效,最容易做的是散步,要坚持,不要放弃｡

10. 患者有自杀想法时,你就不能让他独处了,告诉患者需要立即求助精神科医生了｡通常自杀的信号有:谈论自杀､死亡､自我伤害;一直想死;表现出绝望､恨自己;进行危险或自我毁灭的行为;安排后事和留遗嘱;找药物､刀剪利器等;情绪突然变得平静起来｡