你有“小情绪”多久了？
随着生活节奏变快，精神压力增大，几乎所有人都会在某个时候因为生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等变得情绪低落。我们该如何处理应对呢？“生活像一面镜子，你哭它也哭，你笑它也笑。”北京回龙观医院院长杨甫德指出，遇到不顺心的事，如果去主动寻找它积极的一面，就会产生积极向上的情绪。
“如果低落的情绪连续2周以上没有得到缓解，工作、学习、生活也因此受到不同程度的影响，多数是已经患有抑郁症了，须及早前往专业医疗机构进行正规救治。” 杨甫德表示，失眠、吃不下饭、心慌、各种疼痛，“感觉全身从头到脚哪都不舒服”，也得注意查一下心理问题。
抑郁，不要藏在笑容背后
有些时候，抑郁症患者并不是像大多数人所想象的那样看起来就很悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，他们也可能是那些脸上常常挂着微笑的人、那些整天乐呵呵什么都不在乎的人。
“微笑型抑郁症比普通的抑郁症危害更大。”杨甫德表示，患者用“微笑”来隐藏低落的情绪，心理却积压下负面情绪，当他们所承受的压力大到再也无法承受时，就会产生爆发式的巨大反应。除了微笑型抑郁症外，不易察觉的抑郁症还包括嗜睡型抑郁、激越型抑郁、疑病型抑郁等。
正视抑郁症，寻求医生帮助不丢人
与抑郁情绪不同，抑郁症是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，或者虽因一些不良因素而起，但长时间无法消解，这时候一定要主动寻求医生的帮助。有一些患者因为觉得到精神科看病有损“面子”，不愿面对身患抑郁症的事实；也有人错误地认为“吃药更容易变傻或者上瘾”，结果错过了治疗的最佳时机时机，延误了病情。
