讲述|那些曾经患过抑郁症的名人们是如何走出抑郁的
导读：当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜，这是歌手郑秀文走出抑郁症后的感悟。抑郁症，这个潜伏在世间的隐形杀手，以悄无声息的姿态吞噬每一位患者的求生意志，尤其是活在公众视野中的名人。最近，抑郁症又引发了公众的关注。其实，抑郁症并不可怕，很多名人用自己的毅力走了出来。主持人崔永元勇于面对自我，“四招”战胜抑郁症；曾身患癌症和抑郁症的作家李兰妮记录治疗过程，用文字鼓励自己；摇滚歌手许巍坚持锻炼身体，通过阅读调整情绪……走出抑郁症的他们是涅槃后的凤凰，获得了重生。
其实，抑郁症并不可怕，不少名人用自己的毅力战胜了抑郁症。今天小编就和大家聊聊名人是如何走出抑郁症的。
崔永元：看老电影，自我调整
著名主持人崔永元曾是一名抑郁症患者。9月17日，他连续更新微博，创建了微博话题#小崔不抑郁#与网友交流。他结合自己的经验，告诫抑郁症患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，抑郁症并非是见不得人的病。
2002年，崔永元离开了让他成名的央视《实话实说》栏目，当时外界对他此举一片哗然，甚至有声音称他“脑子病了”。3年后，在《艺术人生》的访谈中，他向观众坦承，当时生病的不是脑子，而是心：“我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。”崔永元在父母的陪伴下，开始进行治疗，同时父母妻女们用亲情坚强的支持着他。通过多元化的全面治疗，直到2006年时，崔永元的病症得到缓解康复。
崔永元曾透露，在他心绪烦躁的时候会在家里看老电影，看老电影的小人书，看老电影的剧本，“凡是跟老电影有关的，一看心里就会很平静。”
崔永元在回复网友微博提问中提到，治疗抑郁症和治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。在生与死的较量中，患者本人，医生，亲人同事伙伴都能够起着举足轻重的积极作用，唯看客心态的围观起哄，有百害而无一益。
李兰妮：坚持写作，活出精彩
作家李兰妮曾是一位饱受抑郁症、癌症折磨的人，她曾用这样一句简明扼要的话来描述自己所经历的病痛：“抑郁症比癌症更可怕。”1988年，年仅32岁的她患上了淋巴癌，在治疗期间经历了多次手术和化疗，病魔的侵袭使她几度痛不欲生。面对癌症和抑郁症的双重折磨，她仍坚持写作。她说她要活着做见证，让人们看到抑郁症其实并不可怕，它是可以治愈的。2008年，李兰妮完成了她的第一部作品《旷野无人》，在这部作品里面，李兰妮为抑郁症患者提供了一份精神档案。身为一名作家，她用笔墨记录自己的精神疾患，希望能帮助更多有着同样境遇的人。
李兰妮特别想告诉大家的是，不管你是医生还是病人，不管是老师还是学生，都应该要站在对方的角度去想一想，多数算自己所得到的帮助、所得到的福分，少去纠结自己的怨恨或者是得到的所谓不公正的对待。
郑秀文：历经苦难，值得记住
2005年前后，郑秀文拍摄《长恨歌》时，正处于事业的高峰期的她患上抑郁症，后来她沉寂许久，一度从娱乐圈消失。当年的她对自己要求极高，为保纤瘦身形不停节食减肥，又不容许自己演出有任何差错，加上非常介意别人的批评，面对各种各样压力，她患上了抑郁症。2007年，郑秀文复出开唱这一年多的时间里，她经历了许多不为人知的改变和内心历练，战胜抑郁的她重新站了起来。
2016年，郑秀文在自己的新书《值得》中真诚地自我剖白，向大家讲述了那段“非常时期”的经历，希望大家可以从她的经历中寻找共鸣，帮助更多的人战胜疾病。她在《值得》的最后写道“当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口非常值得的甘甜。在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住。
许巍：坚持锻炼，调整情绪
作为中国当代摇滚音乐界的灵魂人物，许巍的音乐路途充满了坎坷。在外人所看到的才华横溢、光鲜亮丽的表面下，却是一路上的迷茫、绝望、穷困和艰难，一度，不堪压力重负的他曾深陷抑郁症的痛苦之中。许巍说：“压力大，长时间一个人生活，不与朋友交流。再加上理想与现实的反差，无法给家人交代。”他曾透露，在患病最严重时必须要有人陪伴，因为他总是在考虑着结束自己的生命，并且当时需要服用抗抑郁的药物。
许巍靠不停地锻炼身体来抑制抑郁，他开始看一些心理学方面的书，试图从里面寻找到答案。后来他接触到一些心态好的人，发现他们都没把自己当回事儿。他才醒悟，要进入一个良性循环，要摆脱自己的负面情绪。
范晓萱：永不言弃，怀抱希望
《健康歌》里“唱唱跳跳”的范晓萱也曾得过抑郁症。上世纪90年代凭借儿童歌曲大红大紫的她，不甘于只做儿童偶像，便从活泼可爱的风格转型为成熟中性的摇滚朋克风格，由于前后差异较大，使歌迷不能接受从而转型失败。2000年之后，范晓萱的人气开始走下坡路，由于心理压力太大患上了严重的抑郁症。于是，范晓萱开始写日记，缓解自己的抑郁情绪。2005年，范晓萱将自己的日记集结成一本书叫《乱写》，书中记载了她3年来深受抑郁症所困的生活，甚至一度轻生未遂。
范晓萱作为过来人，用自己的经历告诉大家：“有抑郁症的人要跟医生充分沟通。对抗抑郁症有许多方法，但最重要的是不能自我放弃，永远怀抱希望。”走出抑郁症的她，更为坚定做自己喜爱的音乐的信心，如今范晓萱的音乐也不断在展示自己独特的个性。
小贴士：如何预防抑郁症？
1、保持心情开朗，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。
2、做感兴趣的事，从中获得快乐和自信。
3、保持快乐友善的心态，能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态。
4、享受音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，减轻疲劳。
5、每天坚持运动，可以排解阴霾的心情。
文章内容源自人民网
