健康的生活方式真的能预防癌症吗？
在美国，癌症是死亡的首要原因。根据JAMA Oncology发布的一项网络调查研究表明，如果个人能戒烟，不酗酒，保持自己的BMI在18.5到27.5之间，并且保持每周150分钟适度的锻炼或者75分钟高强度的锻炼，很多癌症就可能不会发生，很多人也就可能不会死于癌症。
通过收集的数据分析，研究人员仔细寻找健康的生活方式与癌症的发生及死亡之间的关系。健康的生活方式指的是：从未吸烟或过去曾经吸烟，不饮酒或者适度饮酒（女性一天饮酒一杯或更少，男性一天饮酒两杯或更少），BMI在18.5于27.5之间，一周有氧运动时间至少150分钟，或者75分钟激烈运动。达到这4个标准的人患癌症的风险小，而除此之外的人，得癌症的风险增高。
研究对象包括89571名女性和46399名男性。16531名男性和11731名女性的生活方式健康，属于癌症低风险人群。73040名女性和34608名男性属于癌症高风险人群。研究人员估计了人群归因风险，这个名词的涵义是，如果人们采取了健康的生活方式，有多大比例不会得癌症。研究人员提出，如果我们像低风险人群一样，采取健康的生活方式，那么我们可以预防20%到40%的癌症发生率，可以预防50%的癌症死亡率。
这项发现进一步强化了生活方式在癌症发病风险上的重要作用。因此，对于癌症的控制，首先还是在于初期的预防。
文章来源：https://www.sciencedaily.com/releases/2016/05/160519120712.htm
