六类人压力山大 容易出现心身疾病
我们的身体和心理就像一个硬币的正反面，相互影响、密切关联，很多躯体疾病的发生发展与心理状况密切相关，比如，性格过分内向压抑的人，负性情绪长期得不到排解，“肝气郁结”，容易罹患肿瘤等恶性疾病。而性子急、容易紧张的人容易患高血压、冠心病。以上列举的心理因素在疾病的发生发展过程中发挥关键作用的躯体疾病，被称为心身疾病。
压力与应激系统是心理问题导致心身疾病的中介系统，压力引发的应激反应会使心率、血压、体温、肌肉紧张度、代谢水平都发生显著变化，从而引发心身疾病，过度或长期的应激状态会引起身体全身或某个系统的病变，甚至死亡。尽早识别病治疗心身疾病，不仅能帮助患者早日告别痛苦，还能节约医疗资源。
在所有的职业人群中，程序员、医生护士、公交司机、媒体人由于工作压力较大，相对来说出现心身问题的较多，慢性病患者及精神疾患家属也是心身疾病的高危群体。
程序员
最近有人提议将10月24日定为“中国程序员日”，因为他们太辛苦了。都说伏案工作者伤不起，程序员就更不用说了，他们昼夜连轴转，还要承受巨大的项目压力。“曾经在门诊多次遇到前来咨询的IT从业人员，有的很年轻，他们反映的主要问题是晚上睡不着，只能吃安眠药，整个人消瘦憔悴”，东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵说，这是一种很典型的睡眠障碍，超负荷的工作以及巨大的工作压力影响了他们的睡眠质量。
医生护士
一项针对医护人员的健康调查显示，20%的医生和30%以上的护士存在焦虑。由于职业缘故，他们整天面对疾病、痛苦、死亡，久而久之就出现了焦虑，总是担心自己生病，有些甚至好端端地就肚子疼、头疼。
公交司机
“我每天一走上公交车就想上厕所，真去了又解不出来”，这是一位公交车司机向袁勇贵主任倾诉的痛苦。每天同一条线路要开8趟，每趟1个半小时，遇上堵车就要2个小时，工作很辛苦，越来越复杂的路况让他感到压力很大，每天都担心会不会撞到突然冲出来的电瓶车或行人。时间长了，这位公交车司机就总感觉肛门肿胀想上大号。
媒体人
媒体工作人员也面临很大的压力，他们为了一个选题费尽心思，为了一篇稿子熬到深夜，为了收视率阅读量忧心忡忡……因此，他们中不少人都有失眠问题，还总感觉头疼、心慌等。
精神疾患家属
家中有精神疾患的，家属需要长期小心翼翼的照顾，不仅正常的家庭生活被打乱，身心还处于高度紧张状态，生怕引起患者心理的波动或发生意外，可能出现明显的焦虑、担忧。
慢性病患者
原本有冠心病、糖尿病、哮喘、甲亢、功能性胃肠疾病等的患者，需要长期甚至终身接受治疗。病去如抽丝，长年累月承受着病痛，无法过正常生活，身心受到煎熬，有可能伴发心理问题，而负面的情绪心理也会加重病情。
定期心理体检，及早识别干预
以上六类人群，应定期进行心理体检，以评估压力水平以及情绪状态，一旦发现压力过大或情绪处于亚健康状态，需尽早给予心理干预，可以防止过大的压力以及不良的情绪转化为心身疾病。
在日常生活中，这六类人群要特别注意放松身心，不管是做瑜伽、跑步、听音乐还是简单地冥想都能解绑高度紧绷的身心。
