心理不适身体会“说话”
在现代社会，如何衡量一个人是否健康？
仅仅是躯体没病就能算健康吗？
这其实是人们传统上对健康这一概念的认知误区。世界卫生组织定义健康概念时就曾提出，健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。精神心理在一个人的健康整体概念上是非常重要的一部分，心理状况对你的身体状态、工作能力、家庭和社会都会产生很大影响。如果出现了心理疾病，会导致一个人社会环境的不适应，降低或丧失工作能力，甚至自伤或自杀，成为家庭、社会的沉重负担。
心理问题在综合医院并不少见，有研究统计，门诊中，大概1/3的病人是单纯性的躯体疾病，1/3为心理疾病，另有1/3是有心理疾病同时伴有躯体疾病。更新健康的观念，重视心理问题是实现健康的前提。而在在众多因心理问题就诊的人群中，抑郁症占比最高的。
情绪与事件本身不对称需警惕
抑郁症在医学上的定义是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类疾病，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症的核心症状为三低，包括情绪低落、思维反应迟滞、意志活动减退。
一般人在生活中也经常会产生抑郁情绪，如家庭关系不和谐、职业上的升迁不顺利、亲人去世等，心情会低落、郁闷，都属于正常的反应，有别于真正的抑郁症。当然，抑郁情绪也可转为抑郁症，而判断的标准一要看不良情绪反应持续的时间，二要看反应的强度。“假如这件事很小，但这个人反应很强烈或这种不良情绪持续很长一段时间，已经与这件事本身不相称了，就属于病理性的精神心理问题了，此时就需要给予干预。
心乱，身体就会乱
抑郁症只是精神疾病或心理上的疾病，这是公众对抑郁症的普遍认知。其实不然。抑郁症其实是一种全身性的系统性疾病，有两种表现形式，一种是心理和情感精神方面的，如焦虑、坐立不安、情绪低落、思维迟缓、自责、悲观、自我评价过低等，常常到精神心理科就诊。另一种是躯体不适症状，比如头痛头晕、失眠，有人总感觉喉咙处有异物感、吞咽时喉咙痛，总感觉喘不上气或过度换气、心慌、食欲减退、乏力等。也就是心里不舒服，身体来‘说话’，这部分人多会去综合医院就诊。
抑郁症所引起的身体不适，消化科最为常见，因为肠胃是我们最大的情绪反应器官，这也正是为何生气、着急了不想吃饭。功能性腹泻、嗳气、恶心、打嗝等，这些症状检查时看不到胃肠有什么实质性的疾病，我们称之为功能性胃肠疾病。这部分人群在消化科几乎占到一半，往往合并抑郁症。
由于认知不足，很多抑郁症患者常常因为躯体的各种不适跑遍医院的各个科室，殊不知，引起身体不适的病因原来在心上。
正确对待抑郁症，重视心理体检
当今社会，人们的生存压力巨大，抑郁症非常多见，无论你是一个被确诊为抑郁症的患者还是抑郁症患者的亲人、朋友，在面对抑郁症时，正确的心态很重要。著名心理学家彭凯平教授为抑郁症正名，他说：“抑郁症不可怕，抑郁症不遗传，抑郁症不传染，它是人类一种经常出现的自然现象，直面自己，寻求帮助，才能获得帮助。”
健康人群应定期进行心理体检，及时发现生活压力所造成的情绪问题并进行量化评估，通过积极心理干预，可以防止抑郁情绪转化为抑郁症。
