什么才是真正的健康
拿到体检报告，各项指标正常，悬着的心终于落了下来，但这就代表健康吗？真正的健康，并不是一张体检合格单，也不单纯是器官健全和体格强壮，而是身体、心理都健康。我们常常只重视身体健康而忽视了心理健康，导致越来越多心理不健康情况的出现。世界卫生组织发布的《2014年精神卫生地图集》显示，全世界每10人中有1人存在精神卫生障碍，每4人中有1人可能面临心理问题的困扰。各类精神疾病所致的疾病总负担在我国已居首位，超过了心脑血管、呼吸系统及恶性肿瘤等躯体疾病。
北京大学第六医院孔庆梅主任医师告诉您判断心理健康的标准。
身体健康有标准，心理健康也有标准。心理健康是指：个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常、情感协调、意志健全、个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。与心理健康相对应的是心理亚健康以及精神疾病。
心理健康与身体健康是密不可分、互相影响的。
首先，很多躯体疾病的发生发展与心理状况密切相关。古语言“积郁成疾”，心理问题常是一些躯体疾病的诱因之一。比如，性格过分内向压抑的人，负性情绪长期得不到排解，“肝气郁结”，容易罹患肿瘤等恶性疾病。而性子急、容易紧张的人容易患高血压、冠心病。
其次，一些躯体疾病不仅有躯体症状，也会有精神症状。例如，甲亢患者除了表现为“吃得多、瘦得快”等代谢症状外，还会有脾气暴躁、兴奋等精神症状，这是由于过高的甲状腺素水平对大脑有兴奋作用；而甲减患者由于甲状腺素水平偏低，会表现为情绪低落、没兴趣，容易被误诊为抑郁症。
第三，罹患躯体疾病后会诱发心理问题。这是个体对躯体疾病所致的功能受损、生活方式的改变等难以接受、不能适应而继发的心理问题。例如糖尿病患者拒绝饮食调整和规律用药、肾功能不全患者不接受复杂而昂贵的透析治疗、肿瘤患者对预后的悲观失望等。躯体疾病患者中各种心理问题的发病率远高于一般人群。而心理问题会影响患者对躯体疾病治疗的主动性和积极性，可能会加速躯体疾病的恶化。
最后，心理问题也会有躯体不适。抑郁症、焦虑症患者会有疲倦无力、肠胃失调、心慌手抖、肢体麻木等躯体症状，他们常常先去查躯体疾病，然而却查不出是什么病，最终到精神科就诊，确诊是心理问题。
所以，人的身体和心理是不能截然分开的，我们既要关注身体健康，也要关注心理健康。身体和心理都健康的人才能和社会相适应，行使相应的社会功能，从而达到真正的健康。保证身体健康一般做“加法”，如多喝水、多运动、多营养；而维持心理健康则要做“减法”，如及时调整心态、清空负面情绪、学会“倒垃圾”等。
转自：北京大学第六医院
小编有话说，想必看完全文，大家对健康的认识又加深了一层。原来健康不仅仅是正常的体检指标，还包括健康的心理和良好的社会适应呢。这也提醒我们，在往后的体检中，除了进行常规的健康体检外，也要对我们的心理状态进行体检哦。
大家肯定会有疑问，身体体检有仪器有大夫可检，心理要怎么进行检查呢？如今全国各大城市已有医院体检中心在开展心理体检项目了，项目通过使用PEM心理健康管理系统，可评估大众的心理健康状态，而且，评估过后自动出具专业的专家评估报告，针对评估指标偏离常态的人群，系统还会出具与之相匹配的心理干预处方，通过自助干预改善调试心理健康状况。
是不感觉又对心理体检的理解加深了一层？还想要更多了解心理体检相关内容，可点击http://www.zskx.cn或可关注微信公众号：PEM 详细了解。
