睡眠能疗愈“心伤”
为考察睡眠对心理创伤的缓解作用，研究者首先要求65名身体健康的受试者观看含有情感创伤场面的视频片段，使参与者体验到不愉快，并让其用写日记的方式，反复回忆这些悲伤情绪。随后，研究者将受试者随机分为两组，一组人看完视频后睡了一晚；另一组人保持清醒状态。实验结果显示，与保持清醒的人相比，看电影后睡觉的人其痛苦情绪记忆出现的次数要少得多。
发表在《睡眠杂志》上的这项研究成果表明，在经历了情感创伤后马上睡觉能起到保护效应。睡眠能削弱与记忆相关的不良情绪，如创伤引起的恐惧感。这提示睡眠可能是一种潜在的治疗创伤心理的“灵药”。
