有一种心理能量，叫女排精神
祝贺！在2016年里约奥运会女子排球决赛中，中国队以3比1战胜塞尔维亚队，夺得冠军。感慨！时隔12年，中国女排重返巅峰。振奋！全国上下，万人空巷，无不为女排姑娘们带来的惊喜和感动流下自豪而激动的泪水。
感动我们的，是中国女排的“逆军”突起、扬眉吐气。里约奥运上，中国代表团总体上遭遇较大挑战和挫折，在全国观众略感无奈与失落的情绪中，女排顶住小组赛两胜三负的压力，险胜东道主巴西队，苦战荷兰队，最终战胜黑马塞尔维亚队，获得来之不易的奥运冠军。女排姑娘们展现出来的敢打硬仗、永不放弃的精神，让国人压抑已久的情绪瞬间沸腾起来。
感动我们的，还有中国女排十几年来的默默坚持、在低谷中坚守信念、在失利后保存坚毅。生活、工作的重担把很多人压得喘不过气，我们听了太多“没希望”、“不可能”、“坚持有什么意义”的声音，有人慢慢失去了坚守的信心，越来越多人选择急功近利，默默潜行的人心头的热血与激情也时常被现实冷水浇灭。然而，此时女排的胜利再次让人们血脉喷张，重燃心中拼搏劲儿！就如网友所说：看女排就像看人生，你会被折磨、被质疑、被困难践踏得体无完肤，但你要撑着剑站起来。你不能倒下，不管多难，都要挥拳和怒吼！新时代背景下，中国女排王者归来，那种不忘初心，已经超越金牌本身。
♦不放弃，坚持、坚持、再坚持
女排精神，是20世纪80年代中国女排夺得五连冠之后的经验总结，其内涵如中国女排主教练郎平所说：“女排精神，不是赢得冠军，而是有时候知道不会赢，也竭尽全力！”在今年里约奥运会上，女排姑娘们用不抛弃、不放弃的姿态，在不被看好的情况下“掀翻”奥运排球体育场，勇夺冠军，再一次完美诠释“女排精神”。
胜败乃兵家常事，但正确看待失败、走出失败并积极投入到新战场却不是常事。曾有心理学家做过研究，优秀运动员与一般运动员的差别不在于他们的天赋、训练条件，而是面对失败、挫折、痛苦时的态度和行动。有些人一失败就一蹶不振、消极应战，甚至有人因一次失利而结束运动生涯。卓越的运动员失败不言败，他们不屈不挠，从失败中总结经验，要的就是“下次做得更好”。不放弃，不体现在“胜券在握”的时候，而是明知道赢的机会很小，也要坚持着。赛场上，一丝的犹豫、放弃，都是灭自己的威风、不战而败。
不放弃，被当做口号喊起时是多么容易，但在与生活的竞赛中，多少次，我们碰壁就返航、落后就泄气、战败就妥协……人都有遭遇失败甚至跌入谷底的时候，担忧失败发生是徒劳的，锻炼强大的抗挫能力才是登顶的阶梯。尼采说：“那些杀不死我的，使我更强大。”人生不是一定会赢，而是努力去赢。如果“女排精神”也感动了你，不妨自己也想想：有没有一样东西，我从没放弃过。
♦拼搏，就是破釜沉舟
体育，从本质上讲就是挑战极限的精神。郎平说：“观众来看我们打球，除了看输赢，更是看一种要球不要命的状态，看得振奋，看得备受鼓舞。”不论是对战巴西队、荷兰队，还是决赛，中国女排都是“咬着牙，杀出一条血路”“打一分赚一分”“你死我活”……拼搏，就是“要么不干，要么一定得干出样子”的破釜沉舟的决心。 人在两种情况下，会不顾一切、奋力拼搏——无上的憧憬和无尽的恐惧。
为了心中想要达到的高度，人愿意抛弃一切，甚至是生命，去不断努力、超越自我，为的就是看到自己胜利、荣耀、绽放的样子；或者当我们在危急存亡之际，想象你在荒原上被野狼不断追赶，这时别无他选，必须迎战、奋力一搏。不论是何种状况，要生存下来、活出精彩、怒放生命，就要有不留后路、拼尽全力的精神状态。
♦对手强大，吓不倒
今年出战奥运的中国女排是一支大赛经验较少、年轻且战绩平平的队伍，赛前并不被看好。而四分之一决赛中，她们面对的巴西队，是夺冠大热门，所有的统计数据都显示其“实力强大”。然而，面对劲敌，面对观众席此起彼伏的嘘声，年轻的中国姑娘们顶住了压力，在第一局失利后振作起来，并在决胜局以15~13击败了两届奥运会冠军巴西队，逆袭成功。
面对强敌，内心产生畏惧心理其实是一种自我保护机制，在这种心态下，人才会应激、“振作”起来，调动生理和心理能量去“战斗”而不是坐以待毙。竞技场上，运动员这种紧张、应激、兴奋状态需要被控制在适度的水平才会起到发挥出色、表现更好的作用。
但不论是赛场还是生活中，面对实力悬殊的情景，太多人“自己吓自己”、“长他人志气灭自己威风”，比赛还没开始就怯了场。如果再加上他人负面语言的干扰，就更容易退缩了。其实，作战、竞争，除了技术、能力等外在“硬件”，“输人不输阵”的软实力也很重要。中外历史上，以少胜多、柔弱胜刚强的例子比比皆是。只要知己知彼，对自己的实力自信，那么别人的光环就不会成为前进的障碍。
当我们都在为女排过关斩将振臂高呼的时候，郎平保持着冷静和理智：“不要因为赢了一场球，大家就把女排精神抬得那么高，单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”确实，球场上振奋人心的“精神”不是一蹴而就的，不是平白无故拔地而起的，这背后有太多太多辛酸血泪，太多太多日复一日，就如国家游泳队小将傅园慧脱口而出的心声——“鬼才知道经历了什么”。
如果说精神来自于人的大脑，那么在脑中“种下”精神种子的就是坚持不懈的训练。只有在体力、脑力上不断练习、巩固，那些过人的技能和智力才会“印刻”在大脑上，成为实力、成为精神。
现在的人总在谈“诗和远方”，但美好的风景可能不在远处，而在深处。功夫用得深，达到另一种境界，才能体会真正的自由。也有人高喊梦想，落到实处却浅尝即止。行动、毅力，才是理想的翅膀。只有热爱一样东西并坚持不懈地练习，最后产生了自己坚信、他人尊重的东西，才会变成指引前进道路的“精神”。
作者：中国科学院心理研究所原所长 张 侃
美国耶鲁大学社会人格心理学博士 王 枣
文章源自《生命时报》
