让我们重新认识完美主义
完美主义是一种力求尽善尽美地完成任务并伴随批判性自我评估倾向的人格特质。
国内外学者对完美主义的研究相当之多，仅关于完美主义的形成机制，就已得出近五种模型说。他们分别是：①社会期望模型，它主张父母对儿童的高期望是完美主义产生的根源。②社会学习模型：强调模仿父母完美主义的作用；③社会反应模型：探讨严酷教育环境的影响；④焦虑抚养模型：认为父母对不完美的过分关注和对子女的过分保护会促使子女发展完美主义倾向；⑤整合模型：要结合内外因素对完美主义产生的根源进行系统分析。
学生群体完美主义的研究
完美主义在大、中学生是普遍存在的心理现象。有研究发现，大学生群体具有中度完美主义倾向，整洁、个人标准、父母期望在中上水平，父母批评，关注错误在中下水平，男生的父母批评比女生高；成绩好的学生比成绩差的学生个人标准高。在中学生群体，资质优异和成绩出众的学生中，完美主义者的比例随着年龄和年级的增加而增加。资质优异的女性青少年倾向于随着年龄的增加而变得更为完美主义化。
完美主义的消极影响
国内学者黄希庭曾对完美主义进行研究，同时提及：“每个人都希望自己是完美的，也都不同程度地追求自我完美。但在追求完美的过程中，如果对自己的要求过于严格，希望自己完美无缺，就很容易带来适应的障碍。我们在对大学生进行心理健康评定时，就发现有些因子超标，尤其以‘强迫’这一因子较为严重。可见强迫意向的核心是指完美主义倾向，这在某种意义上是符合大学生心理发展特点的。”
此外，完美主义和心理障碍及心身疾病的形成也有密切关系，如进食障碍、抑郁、强迫型人格障碍、焦虑、社交回避及社交恐惧、究竟依赖等。
完美主义也有积极的一面
大多数人都注意到完美主义不适应的方面。但近年来的研究，越来越多的学者开始认同完美主义的二维观，认为完美主义也有消极和积极之分。也就是说有适应良好/健康的完美主义，和适应不良的完美主义。
国外学者Paker进行的调查研究，他认为健康的完美主义的学生，他们的完美主义行为是健康的，能为自己将来的成功及成就奋斗、努力不懈。这种健康的完美主义为完美主义者带来正面的意义。国内一些学者对完美主义的积极作用进行研究发现，大学生完美主义倾向于心理幸福感存在显著正相关。
你的完美主义是否健康？
看到这里，不知道你是否有完美主义的那一面。如果有，那么你的完美主义是否健康呢？它是让你的生活和工作，朝着你所期望的方向努力迈进了？亦或它令你在完美的追求中失去了最初的期待，让你抱怨连连，没有达到你想要达到的目标？
要不要为你的完美主义来一次彻底的评估？到底完美到何种程度？由此带来的消极影响，又该如何调整调试？在我们的PEM心理健康管理系统里都可以帮你解决。目前全国已有很多家体检中心在使用该系统，点击：http://www.zskx.com.cn/cases 了解你所在的城市是否有体检中心在使用该系统。另外，想要了解更多关于健康科普知识，欢迎关注微信公众号:3D医学健康云/PEM。
