定期心理体检可以预防抑郁症的发生
导读：艺人乔任梁因抑郁症自杀后，各大自媒体都在疯狂报道抑郁症，大家对于抑郁症的误解开始逐渐消除。面对患有抑郁症的亲人和朋友，我们应该多一些理解和包容，少一些劝导和说教，用关注和陪伴与他们一起走过艰难时光。
抑郁症离我们的生活非常近，崔永元曾说：“抑郁症离我很近，近得像亲兄弟”。据世界卫生组织报告指出，预计到2020年，抑郁症将成为全球范围内第二大致残疾病。目前来说，全球有3.5亿抑郁症患者，我国抑郁症人群约9000万，每年有20万人因抑郁症自杀。
抑郁情绪在我们的生活中非常常见，但是抑郁情绪≠抑郁症
抑郁情绪是一种正常的情绪体验（抑郁情绪不是悲伤，而是缺乏愉悦体验），当我们面对挫折、失败等负性事件时，产生抑郁情绪是一种正常反应，一段时间后，我们经过调整是可以走出来的，并不是有抑郁体验就是得了抑郁症。
而抑郁状态是一种常见的心境障碍，就是比较长时间（连续几个星期）地陷入情绪低落的状态里，没有明确的奋斗目标，精神颓废，心中极其压抑，时常感到十分烦躁。例如一个人遭遇亲人去世或突然失业之类的重大事件时，就很有可能会陷入抑郁状态里。
只有长时间（持续两周）、无原因的处于抑郁状态中，并且社会功能受损到一定程度时（比如成天躺在床上起不来、学生不能上课、上班族无法工作等），才能被诊断为抑郁症。
抑郁症的症状
•情感低落：对于儿童和青少年，也可表现为易怒的情绪
•快感缺乏：兴趣减退或丧失，对几乎所有活动都失去乐趣
•明显的体重变化，食欲不振，对于儿童来讲，很难达到预期的体重
•睡眠障碍（失眠或嗜睡）
•精神运动性激越或迟滞
•疲惫感
•自卑感
•思考能力和注意力下降，优柔寡断
•反复的自杀念头，或反复的没有具体计划的自杀念头，或有自杀的企图及详细的计划
心理体检可以预防抑郁症的发生
由于对抑郁症缺乏正确认识，很多人觉得抑郁症是心病，只能靠意志、勇气以及一些心理疗法慢慢改善，所以大部分抑郁症患者并没有接受正规的治疗。其实，抑郁症不但是可以治疗，也是可以预防的。而预防抑郁症，最关键的，就是定期心理体检。
我们习惯于定期对身体进行体检，在身体体检中，如果查出来血脂高，就会从饮食、生活方式作调整，防止高血脂进一步造成动脉硬化，从而预防心脑血管疾病的发生；如果查出血糖异常，同样可以通过调整饮食结构、控制体重来预防2型糖尿症的发生。
同样的，定期进行心理体检，对抑郁、焦虑、强迫等心理状况定量测评，对认知方式、人际关系、生活方式进行科学评估，是预防心理疾病发生的最有效的方式。
“心理体检”普遍采用国家公认的量表对被测者进行问答式测试。测试分为智力类、个性人格类、情绪类、亚健康状况类、婚姻家庭类、人际交往类及生活满意度等测试类型,每一类别下都有多个不同的量表可供选择,基本涵盖了人们心理状况的各个层面，心理咨询师会就不同体检者出现的心理问题选择不同的心理量表进行体检。
抑郁症并不是一朝一夕产生的,它具有生理疾病所常有的“潜伏期”，如果能够通过心理体检手段及早发现，再通过专业的心理咨询师、心理医生适当疏导或对症诊治，就可以防止抑郁情绪演变为抑郁症。
