我们对于心理学肯定不陌生了，但是对于积极心理学可能还不是那么的了解了，从字面意思看就是比较乐观积极的心理学咯~那到底是怎样的呢，今天让我们一起揭秘一下积极心理学的真相吧!

1. 积极心理学的定义

“积极心理学”英文为Positive Psychology，它是指利用心理学目前已比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类的乐观、希望等积极健康的心理品质的一个心理学思潮。积极心理学的研究对象是普通人群，它要求心理学家用一种更加开放的、欣赏性的眼光去看待人类的潜能、动机和能力等，探索人类幸福和快乐的奥秘，并帮助人们获得快乐和幸福。

2. 积极心理学的研究对象,

具体就研究对象而言，积极心理学的研究对象分为三个层面：

（1）主观层面：研究积极的主观体验：幸福感和满足(对过去)、希望和乐观主义(对未来)，以及快乐和幸福感(对现在)，包括它们的生理机制以及获得的途径。

（2）个人层面：是研究积极的个人特质，包括爱的能力、工作的能力、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、智慧等。目前此方面的研究集中于探索获得这些品质的原因，以及这些品质对个体获得成功和幸福的影响作用。

（3）群体层面：研究公民美德（如有责任感、有职业道德、乐于助人、有礼貌、宽容），以及有利于个体形成这些美德的社会环境因素，包括健康的家庭、关系融洽的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。

3. 积极心理学的研究内容

（1）积极经验

积极经验，主要是指一种积极的主观体验，如主观幸福感、快乐等。包括主观幸福感的研究、快乐的研究、积极经验与身心健康关系的研究。

（2）积极特质

积极特质也就是在个体层面上的一种积极人格特质。如乐观、创造性、智慧、自我控制等，目前心理学家们在积极特质领域中研究主要集中在乐观方面。

（3）积极环境

积极的环境是指影响个体积极品质形成及其潜能发挥的家庭、学校、社区、大众媒体等环境因素。社会责任感较高的人，会主动参加社会公益事业和选举等，在日常生活中，会主动遵守和维护社会秩序等的形成。