少时生活规律，成年后更自控
近日，美国纽约州立大学奥尔巴尼分校的心理学家发现，童年时期保持规律生活习惯的人，成年后有更强的自制力。
研究者选取了292名大学生，首先让他们接受相关心理测评，以了解他们在大学阶段的心理能力和生活状态。然后，在另一份调查问卷中，
参与者要对自己在童年时期和青春期参加各种活动的规律性做出评价，如就餐时间、睡眠习惯、与家人和朋友相处的时间和对课外活动的参与度等。分析结果显示，小时候生活习惯较规律的人成年后对时间的管理能力更强，他们能把学习、运动和打工活动安排得井然有序、互不冲突；此外，他们也较少出现分心、空想和做白日梦等注意力分散的情况。
由于三心二意、注意力不集中等自控力薄弱的人会出现许多负面结果，如学业困难和就业问题，因此，提高一个人的自制力十分必要。这项研究结果表明，保持家庭生活的稳定性和促进孩子养成有规律的生活习惯可以起到重要作用。
